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我们的健身课程时间表包括各种活动,如经典的循环训练和腿,烧伤和匝,以及最近的疯狂和chasamba健身。

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疯狂 - 你将工作全力以赴在3〜5钟座,并采取呼吸仅够吞下一些空气,并马上回去工作。这就是所谓的最大间隔训练,因为它使你的身体达到最大容量的工作通过你的整个锻炼。

流瑜伽 - 伽意味着简单地将一个姿势一后,配合呼吸同步。我们有机地通过一系列的体式,帮助我们发展我们的呼吸和运动,强度,流动性和平衡统一的移动。流瑜伽瑜伽是一个移动的冥想其可以掺入不仅体式和调息,而且手印和收束。

田畑-a高强度,你20秒努力工作,休息10秒,8个循环和8轮用于在总45分钟间隔训练类。

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